PIENSA TU SALUD

SALUD.- Diversos son los criterios del hombre respecto a la salud. Unos, creyendo influir en ella, dicen que actúan de manera racional; otros en cambio, creen que simplemente se es sano o no, conforme a su naturaleza o influencias externas, siendo esto irracional. Pero además, otros centran sus puntos de vista  respecto de la salud en creencias milagrosas, el destino, el zar, la suerte, entre otros; lo cual refleja nuestra inconsciencia e ignorancia alrededor de cuidarnos a nosotros mismos.

LOCUS DE CONTROL EXTERNO.- Resulta ser un rasgo de personalidad que explica en qué lugar creemos controlar los acontecimientos nuestros frente a la realidad externa; si ese lugar de control está en nuestro interior, lo que nos ocurre locus de control interno tiene que ver con nuestras acciones – nos creemos suficientes en autocontrol – lo contrario, evidentemente indicaría de manera errónea que lo ocurrido con nosotros es resultado del destino.

Se ha demostrado (Watson) que la gente externaliza su salud, relacionándola con lo que acontece en su derredor – criterios médicos o de amigos, ayuda de personas, cuestiones accidentales, destino, entre otros., lo cual en realidad no debe ocurrir.

Nuestro Locus de Control debe ser lo más interno posible porque en realidad somos nosotros mismos los responsables de nuestra salud. Saber escoger, en el caso de los alimentos, es una condición de salud; sin embargo, consumimos a diario comida chatarra porque nos imponemos el Locus de Control Externo lo cual es irracional. Creer erróneamente que la salud es atribuible a la influencia de la luz solar – PENSAMIENTO MÁGICO- como gestora de nuestra salud, que inclusive reemplaza al alimento, echa fuera energías negativas, proporciona vida con tan solo contemplarla; si no hay una razón sensata para dar credibilidad a esta razón, definitivamente no somos objetivos en diferenciar correctamente entre lo necesario y lo que puede ser hasta peligroso para nuestra salud.

Así que, las poblaciones se “inundan” de gente inescrupulosa que a pretexto de dar “larga vida” y salud a la gente incauta – pese a su inteligencia – abarrotan el mercado de bálsamos milagrosos, baños, brujerías, incluidos rezos y , etc., todo esto reforzado con el marketing publicitario de radio, televisión, diarios, internet, y otros. Ejemplos de ello bastan; ahora la pregunta es: ¿Por qué la gente cree estas ridiculeces? Pues parecería ser que nuestro poco desarrollado sentido de racionalidad nos lleva a buscar redimirnos y liberarnos para sacar de nosotros nuestros propios abusos vivenciales como uso de drogas, bebidas, malas comidas y excesos que afectan la salud entre otras causas. Por ello “ansiamos” protección que nos retorne a lo habitual.

Creer irracionalmente sobre la alimentación constituye la base de nuestras malas decisiones por acoger conductas erróneas en nuestros cuidados alimenticios. Hay que comer para superar el aburrimiento, la depresión y ser feliz; si hago ejercicio, no importa comer lo que sea…las comidas grasosas son deliciosas…hay alimentos que los puedo usar sin ganar peso…es un castigo comer verduras; estos son unos pocos ejemplos de creencias irracionales; ante ello, se precisa efectuar análisis efectivos hacia una formulación racional.

Preguntémonos ¿Qué pruebas objetivas tengo?... ¿en qué me ayuda creer en esto?... ¿cómo puedo racionalizar mi pensamiento a este respecto?...etc. Veamos como en el ejemplo comiendo se supera la soledad y da felicidad…si me aburro en casa y como lo que sea me calmo un rato, pero me siento mejor cuando quedo con mis amigos y salimos a divertirnos; ahí no tengo que compensar mi ansiedad, soledad, etc., por tanto, no es verdad que comer supera la soledad dado que estar con personas y hacer actividades me hace feliz.

Pues bien, pensar erróneamente y consumir indebidamente, crea calma momentánea porque a poco rato, igual…me siento solo. Por tanto, creer en estos falsos conceptos nos acarrea tristeza y vulnerabilidad…no hay aportes positivos reales.

Conveniente es pensar que la comida es necesaria para la vida pero en ningún caso libera a la persona de ansiedad o stres, y menos  da felicidad. Y esto me haría sentir mejor porque yo mantengo mi control y no la circunstancia externa.

No pensar racionalmente en la salud acarrea vulnerabilidad, malestar psicológico y adquisición de malos hábitos, pues nos convertimos en víctimas de embaucadores. Al no encontrar felicidad que anhelamos vamos a tener desajustes emocionales. Independientemente de esto, del mal hábito y de continuas visitas a embaucadores a más del continuo uso de comida mala.

Las personas con FOCUS DE CONTROL EXTERNO, que son la mayoría, son vulnerables a estas manipulaciones; ir al médico, más chequeos, equivale a más inducción a errores y diagnósticos equivocados: Todo esto se conoce como “efecto caceada”, dado que no se justifican estas acciones  a cada momento. Esta gente convencida de sus creencias equivocadas que nos hacen perder tiempo y dinero, abusan innecesariamente de servicios médicos, confían su salud a personas no calificadas, obviando lo realmente importante. Científicamente se ha demostrado que existe relación entre las creencias irracionales sobre alimentación y las dificultades para seguir una dieta saludable y por ello los problemas de obesidad  y/o anorexia. Esto va de la mano con los hábitos de fumar, consumir alcohol, drogas, etc.

VALORACIÓN CRÍTICA

El presente estudio nos lleva a profundizar sobre una importante reflexión: el direccionamiento de nuestras capacidades hacia un hábito vivencial armónico inteligente de consumismo; hacer una valoración de nosotros mismos, impulsando nuestro LOCUS DE CONTROL INTERNO hacia el camino de la racionalidad en el uso y consumo de alimentos. No comer todo lo que vemos sino lo que nuestro organismo necesita, considerando la importancia de una dieta sana en el tratamiento y desarrollo de nuestro propio organismo.

También en relación al cuidado de la salud debemos controlar nuestras actitudes, desarrollar aptitudes de consumo de alimentos, deben ser propuestas vivenciales que se consoliden en nosotros para direccionarnos positivamente en la vida y en esa filosofía lo más importante es la salud física, emocional, psicológica, lo cual es posible siempre que nuestros hábitos de alimentación sean las correctas